Wie Schlaf funktioniert

Der Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen für ein gesundes und erfülltes Leben. Du verbringst mehr als ein Drittel deines Lebens im Schlaf, während er dieser die übrigen 2/3 deines Tages maßgebend beeinflusst.

In diesem Abschnitt auf Schlaf.org wirst du die Wissenschaft hinter unserem Schlaf kennenlernen. Was passiert mit deinem Körper während des Schlafes? Warum ist regelmäßiger Schlaf so essentiell? Welche Arten von Schlaf gibt es? Finde die Antworten auf diese und viele anderen Fragen und verbessere aktiv deine Schlafqualität. Wir werden uns auch mit dem zirkadianen System, externen Faktoren und Schlafstörungen beschäftigen.

Grundlagen zum Schlaf

Was passiert während wir schlafen

Besser Schlafen

Wichtige Zusammenhänge